Nu-i așa că vă era dor de turtă dulce? Hai recunoașteți . Atunci aveți noroc pentru că tocmai ce vă propun o rețetă dukan de turtă dulce. Atenție însă, dacă aveți copii s-ar putea să v-o mănânce ei! În plus, se poate pregăti ca desert uscat și pentru masa de Paște.

Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 2

Ingrediente:

- 2 ouă

-  4 lg de tărâțe de ovăz

- 2 lg de tărâțe de grâu

- 2 lg amidon de porumb

- 1 lgt praf de copt

- 3 lg îndulcitor (sau după gust)

- 2 lgt mix de scorțioară, anason, nucșoară, cuișoare (luați condimentele separate și faceți voi mixul, iar daca luati cuisoare si anason seminte le râșniți pudră)

Se apropie sărbătoarea sfântă a Paștelui și nu se poate să nu punem pe masă și o Pască, fie ea și una făcută după o rețetă Dukan. Dar vă spun că este la fel de delicioasă și aromată ca și cea normală. Vă invit să vă luați nbotițe și să vă pregătiți de gătit. Rețeta asta face parte din meniul de sărbători pe care am să vi-l propun în curând.

Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente aluat:

-2 lg tărâțe de ovăz

- 2 lg tărâțe de grâu

- 1 lg amidon de porumb

- 4 ouă (din care un gălbenuș îl folosim la umplutură)

- 150 g iaurt degresat

Încă o rețetă de desert care sper să vă încânte papilele gustative. Un desert numai bun pentru cei care țin dieta Dukan! Acum nu vă așteptați să fie chiar ca originalul plin de vișine…frișcă…ciocolată. Dar este foarte bun, garantez!

Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 2 (zile)

Ingrediente pentru blat:

-3 ouă

- 4 linguri tărâțe de ovăz

- 2 linguri tărâțe de grâu

- 2 lg amidon de porumb (optional)

- 2 lingurițe cacao degresată

- 3 linguri îndulcitor

- 1 fiolă esență de vanilie

- 1 linguriță praf de copt

Un desert dukan foarte ușor de făcut, care sigur o să vă placă! Este de fapt o ruladă de tip pancakes (clătită), dar nu făcută în tigaie ci la cuptor. După cum vă spuneam, este o rețetă dukan rapidă care se pregătește în 10-15 minute (asta cu tot cu așteptatul după cuptor). Așa că vă invit cu drag să o încercați.

Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 2

Ingrediente clătită:

 -2 ouă

- 4 lg tărâțe de ovăz

- 2 lg îndulcitor

- 6 linguri lapte degresat

- 1 esență de vanilie

Reteta de azi este de fapt o combinatie de 2 retete. O aveam de mult pregatita dar abia ieri mi-au adus aminte de ea fetele de pe FB! Va pup dragelor!

E vorba de un nou desert Dukan, usor de facut dar de efect! Asadar, Lisaline cu budinca de vanilie.

Faza Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

Portii – 1

Ingrediente Lisaline:

Ingrediente:

- 2 oua

- 200-250 grame de branza degresata

- indulcitor lichid

- 1 lingurita de zeama de lamaie sau esenta de lamaie

Iată o nouă rețetă de desert Dukan, fără tărâțe, care să vă încânte papilele gustative! Așa cum v-am obișnuit și aceasta este o rețetă simplă și ușor de făcut care nu necesită prea mult talent culinar J.

Vă invit să îl încercați și să îl împărțiți cu cei dragi dacă vă lasă inima!

Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 4

Ingrediente pentru clătite:

-2 ouă

- 2-3 lg îndulcitor

- 4 lg amidon

- 4-5 lg lapte praf degresat

- 15 lg lapte degresat

- 1 fiolă esență de vanilie

Vă propun să încercați o altă rețetă de desert Dukan, la fel de bună precum cele pe care vi le-am propus până acum, pe care am gasit-o aici. Eu am avut un ajutor prețios de data asta – pe băiețelul meu – care așa cum se vede în poze a vrut neapărat să facă și el treabă la rețeta asta.

Pentru cei care se întreabă deja ce este lime iată câteva informații. Lime sau lămâia verde este originară din India, dar în prezent se cultivă în toate zonele tropicale ale planetei și reprezintă un ingredient important în gastronomia din Mexic, Asia, dar și în bucătăria mediteraneană. Deși înrudită cu lămâia,  cele două fructe sunt diferite. Având o coajă verde, o aromă mai puternică și mai proaspătă decât lămâia, fructele lime sunt mai mici, mai grele și au pulpa mai densă decât lămâia. Sucul de lime este mai dulce decât cel al lămâilor. În dieta Dukan din lime poate fi folosit doar sucul, în limita unei cantități reduse pe zi (ca și esență sau pentru aromatizarea unor feluri de mâncare), neputând fi folosit pentru citronade.

Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă – PP, PL

Porții – 5

Ingrediente pentru blat:

-6 lg de tărâțe de ovăz

- 3 lg de tărâțe de grâu

- 3 lg lapte praf degresat (optional)

- 3 linguri îndulcitor pudră

- 4 lg lapte degresat

- 4 lg apă

- 1 ou

- 2 lg brânză degresată

- esență de vanilie