Sfaturi!
Va aduc aminte cateva sfaturi importante pentru succesul dietei Dukan.
NU CEDATI niciodata ispitelor culinare! Odata ce ati facut-o odata, o sa o faceti mereu si in felul asta compromiteti toate eforturile de pana atunci! In dieta nu exista “doar de data asta”! Eu mereu ma gandesc cand ma tenteaza ceva la expresia “one second on the lips, forever on the hips” (“o secunda pe buze, pentru totdeauna pe soldurile noastre“)
Aveti la indemana mereu (in frigider sau in geanta) produse alimentare care pot fi consumate rapid atunci cand vi se face foame. Asta inseamna de exemplu sa aveti cu voi (sau acasa in frigider) iaurturi degresate, sunca slaba de pui sau curcan etc. In felul asta nu sunteti tentati sa mancati un covrig sau ce va pica in mana.
Si MANCATI, ideea dietei Dukan nu este infometarea, ci contrariul – sa mancam cele 3 mese principale, dar tinant cont de alimentele permise si de modul de preparare. Si nu, nu este gresit sa mancam dulciuri Dukan!
Amintiti-va mereu eforturile pe care le-ati depus pana atunci si ganditi-va la scopul pe care vi l-ati propus!
Mult succes!
S-ar putea sa iti placa si:
