DIETA DUKAN/UTILE

 
Asigurare auto online


Top 10 retete pe 2013

Am gatit mult anul care a trecut, variat si sper sa fi  fost pe gustul vostru. Am incercat sa va propun retete cat mai diversificate, sa ii conving pe cei care sunt la dieta ca se poate manca foarte bine, dar sa-i conving si pe cei care nu sunt la dieta sa prepare unele dintre retetele propuse de mine.

Acesta este top 10 cele mai vizualizate retete in anul care a trecut, 2013 si as fi curioasa daca le-ati incercat, invitandu-va sa lasati comentarii la postare.

Si va mai spun ca primul loc in acest top este detinut de prajitura desteapta, urmata de maioneza si clatitele dukan.

Sper sa urmariti si in 2014 site-ul si sa incercati cat mai multe retete.

Tocanita de vita

O rețetă perfectă pentru o cină de weekend și spun asta deoarece chiar dacă este ușor de realizat cere mai mult timp pentru preparare. Dar rezultatul merită toată așteptarea și familia va fi extreme de încântată de rezultat. Cel puțin la noi așa este de fiecare dată.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-400 g carne de vita

-1-2 morcovi în funcție de mărime

-1 ardei gras roșu

-1ceapă mai mare

-2-3 foi de dafin

Cheesecake sarat cu sunca

Vă spuneam zilele trecute pe pagina de facebook că unul din deserturile mele preferate îl reprezintă cheesecake-ul. Varianta dulce. Așa că m-am gândit de ce nu ar merge și o variantă sărată a acestuia. Am folosit la momentul respectiv ce aveam în casă și am încropit rapid un aperitiv foarte gustos pe care l-am mâncat rapid împreună cu soțul meu. Dacă vă place brânza vă invit să încercați această rețetă dukan (doar pentru că este făcută cu lactate degresate), care vă va încânta papilele gustative.

Pentru cei care urmăresc rețetele mele dar nu sunt la dietă le aduc aminte că pot să prepare aceste rețete cu produse normale (în cazul acesta brânză cu un procent de grăsime mai mare).

Dar gata cu vorbăria și să trecem la treabă.

Faza Atac, Croazieră (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente (tava de 18 cm diametru am folosit eu la aceste cantități):

-500 g brânză degresată

- 1 iaurt degresat (150 g)

- 3 ouă

Ciuperci cu rosii cherry

Ce merge cel mai bine lângă un grătar? O garnitură de legume. Și cum am tot consumat mâncăruri mai grele zilele astea eu zic să mai încercăm și niște legume.

Eu una recunosc că îmi plac tare mult. Le mănânc crude în salate, fierte în ciorbe (și cât mai multe și mai diverse) sau preparate sub diverse forme în mâncăruri. Normal că nu îmi plac toate! Am câteva cu care nu mă înțeleg foarte bine, dar asta e! Mai am timp să mă răzgândesc. Între timp mă lupt cu băiețelul meu să le mânânce în salate. Am avut succes până acum cu ardeii și castraveții, dar nu mă las așa ușor.

Aceasta este o rețetă simplă, care nu necesită foarte mult timp pentru preparare.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-250 g ciuperci champignon proaspete

- 8 roșii cherry

Pui dulce acrisor

Și a venit rândul primei rețete postate în anul 2014. Sper să fie un an plin de realizări pentru fiecare dintre noi și mai ales un an nou în  care să fim sănătoși și să ne bucurăm de viață alături de cei dragi nouă.

Pentru astăzi m-am gândit la o rețetă mai puțin obișnuită și pentru unii va părea puțin ciudată din cauza combinației de gusturi. Este vorba de o rețetă dukan, care poate fi adaptată și pentru consolidare sau stabilizare.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-1 piept de pui mare tăiat cubulețe

-2 ardei verzi tăiai cubulețe

-330 ml fanta zero

La multi ani 2014!

Va doresc un an plin cu sanatate, liniste in suflete si putere pentru a trece peste micile piedici ale vietii!

La multi ani!

Biscuiti Anzac

Am găsit rețeta aceasta în revista Delicii la cuptor și am încercat-o inițial pentru băiețelul meu. De fapt prima dată când am făcut-o erau și bunicii în vizită, care deși la început au ezitat, ulterior au mâncat cu poftă acești biscuiți. I-am făcut deja de mai multe ori până acum și de fiecare dată au avut succes maxim. Dacă sunteți la stabilizare puteți să îi mâncați și voi, dacă nu atunci musai  să îi pregătiți pentru copilașii voștri.

Biscuiții aceștia provin din Australia și Noua Zeelandă și se spune că soțiile militarilor îi trimiteau în pachete soților, avantajul fiind alimentele din care sunt preparați și care rezistă mai mult timp.

Faza Stabilizare

Ingrediente:

-100 g unt

- 1 lg miere