Monthly Archives: ianuarie 2016
Fursecuri cu lamaie
Ce poti sa faci atunci cand afara e multa zapada si se anunta un ger de crapa pietrele? Dai drumul la gratar si pregatesti ceva delicios. Fie ca esti la dieta sau nu, rezultatul iti poate gadila papilele gustative. De data asta am revenit cu o noua reteta dukan in care am folosit mixul de fibre cu faina de konjac fara carbohidrati. Imi place din ce in ce mai mult acest mix pentru ca se poate folosi in diverse retete, in special la dulciuri.
Pentru mine iarna merge de minune cu aroma de scortisoara, lamaie si portocale. De data acesta am ales sa pun in fursecuri aroma de lamaie si puteti sa va imaginati ce frumos a mirosit in bucataria noastra in timp ce se coceau fursecurile in cuptor.
Faza Atac, Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva
Scara nutritionala – incepand de Luni
Ingrediente:
-2 oua
- 4 lg mix de fibre cu faina de konjac
- 4 lg indulcitor xilitol
- 4 lg lapte praf degresat
Pandispan cu portocala
Am revenit cu o reteta dukan nou nouta. Asta in primul rand pentru ca am primit de la prietenii mei de la NoSugarShop un produs nou - Mix de fibre cu faina de konjac fara carbohidrati.
Acesta contine celuloza, tarate din coaja de psyllium, faina de konjac, agar-agar, pectina, guma de carruba si poate fi folosit in orice dieta. Pentru ca amestecul se compune din fibre alimentare solubile si insolubile si pentru ca raportul dintre aceste fibre este perfect, amestecul este ideal pentru copt, ceea ce il face perfect pentru deserturi dukan.
Acesta este prima reteta dukan in care am folosit acest mix si mi-a placut mult rezultatul. Urmeaza sa incerc si alte retete si sa le impart cu voi.
Faza: Atac, Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva
Scara nutritionala: incepand de Luni
Ingrediente:
-4 oua
- 4 lg cu varf mix de fibre cu faina de konjac
- 4 lg lapte praf degresat
Top 10 retete populare in 2015
A trecut si anul 2015. A fost un an plin pentru mine deoarece asa cum unii dintre voi stiti déjà in luna septembrie familia noastra s-a marit cu inca un membru – o fetita dulce foc . Acesta a fost si motivul pentru care numarul retetelor de pe site a fost unul mai mic in anul care a trecut. Dar promit ca imi iau revansa anul acesta, mai ales ca ma voi intoarce la dieta (probabil la Scara nutritionala dukan).
Asa cum v-am obisnuit la inceput de fiecare an am realizat topul retetelor dukan preferate de voi in anul anterior, pe baza numarului de vizualizari. Raportat la anul 2014 doar 2 retete se mai ragasesc in acest top 10: cheesecake cu lamaie si prajitura desteapta.
Castigatoarea este de departe reteta dukan de Bulete neserioase cu branza, urmata de pain doux (care poate fi preparata si consumata in mai multe variante).
Cele mai multe retete din top sunt de dulciuri, semn ca acestea sunt foarte importante pe timpul dietei.
Va invit sa lasati comentarii cu reteta/retetele dukan preferate de voi de pe site-ul meu.
